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鈴聲一響，小朋友收書包，但大家的包包裡都裝了些什麼？
小一生：「有水壺、折疊的包包，還有講義要帶回家。」
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好像該帶的都帶了，但課本卻不見蹤影華航哩程累積。
小一生：「課本和筆記本放在這裡、數學作業也放在這裡。」
筆記不拿、課本也不帶，不是小朋友不認真，而是全班都是這樣做。日本東京這所小學提倡無書包制度，尤其是剛入學的低年級，書包一定要越輕越好。
小六生：「很重，背書包回家放下時肩膀都會很痛。」
但不帶課本回家書包到底能減輕多少？日本記者實際測量。
日本記者：「這個是1.71公斤。」
隨機抽查8位學生，大家書包重量平均落在1.67公斤，比起全部課本背上身，大概減輕約2公斤左右。
訓導主任：「以前的課本比較小本，還會分成上下兩冊，現在的課本會把上下冊合一，變成很厚一本。」
過去10年間，雖然教科書內容變豐富、但頁數也跟著加倍，多了3成，更別說講義和補充資料也是厚得嚇人。
書包業者：「現在很多家長反應學校講義都是A4大小，所以把書包變寬，我們增加了1公分左右的寬度。」
跟30年前的書包相比不只高了3公分，寬度也多了4公分，放進一整個A4資料夾也不是問題。
醫生：「如果重量增加太重的話，為了取得平衡身體會往前傾，久了會有駝背傾向，容易引發腰酸背痛、肩膀痛、脖子痛還有全身無力。」
醫師建議小朋友書包重量，不要超過體重的15%，最好控制在3公斤內，家長也能督促孩子丟棄不必要的用品，養成整理書包的好習慣。
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